[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam. Od jakiegoś czasu jestem na diecie,pewnie więcej niż 6 miesięcy.Do tej pory wszystko szło ładnie i gładko.Żadnych aerobów ani suplementów. Startowałem z takich wymiarów : Masa ciała 108 kg obecnie 96 Pas 107 obecnie 93 Więc ładnie poszło jednak [...]
"Odnosnie wszystkich rzeczy ktore znaczaco wplywaja na prace tarczycy, jelit, chorob autoimunologicznych. Jedzenie zlego nabialu typu kazeina A1, lektyn to wszystko wychodzi predzej czy pozniej. Mezczyzni sa znacznie bardziej odporni na takie problemi niz kobiety, dam ci przyklad - wyprowadzalem pare kobiet z niedoczynnosci tarczycy, wystarczy [...]
/SFD/2017/10/6/1216bd160ba04ef49b6859821af651db.jpg Aktualizacja: Styczeń 2019 Odżywki białkowe ranking Odżywki białkowe stanowią nierozłączny element diety sportowca. Pomagają one dostarczyć jeden z kluczowych makroskładników o działaniu budulcowym, regulacyjnym i regeneracyjnym. Dobór odpowiedniego preparatu czasem sprawia wiele kłopotów, [...]
[...] Olimp to na nim głównie opieram suplementacje ale tylko wpi po treningu i to praktycznie wsio. 7) Nigdy nie brałem nic takiego 8) Tylko białko wpi 9) 10 lat? 10) obecnie jem wszystko ale z umiarem aby 100kg nie przekroczyc no dzis to juz po niedzielnym piwku 101 wskoczyło :) 11) bez znaczenia 12) 30 lat ts, boks, zapasy. Za wczesnych lat 80 do 95 [...]
Witam generalnie mam taki problem ,że nie mogę od może pół roku nabrać ani grama na masie mięsniowej. Na siłowni ćwiczę od 3 tygodni ,tak to w domu od 2 lat. No i ogółem wszystko fajnie zjadam około 3300 kcal w tym białka 120-160g ,węgli powinienem jeść prawie 400g z tego co mi wyszło :D więc jak się walłem to poprawcie ,60-72g tłuszczu. Te węgle [...]
[...] suplementy : Witaminy Multiple Sport Olimp - po 1 tabsie wit i minerałów Czosnek+pietruszka D3+K2 Omega 3 ZMA Mam pytanko czy prawidłowo je przyjmuje jeżeli daje wszystko (oprócz ZMA) ,do śniadania ? Śniadanie typowe białko+tłuszcz węgle w minimalnych ilościach a ZMA daje do ostatniego posilku (około 1h przed snem).Może jakieś [...]
Witam. Właśnie kończę mòj pierwszy cykl i chcę go przedłużyć lub zaplanować przerwę i nowy. Kończący: metanabol GEP, 100 tab., dieta, profilaktyka, wszystko "książkowo", z efektu jestem zadowolony. Na nowy cykl planuje coś z grupy: metanabol, winstrol, anavar, ew.turanabol. Wszystko orale i odpowiadam od razu: nie, nie boję się igieł, tylko na tą [...]
[...] Generalnie nie chciałbym się jakoś mocniej zagłębiać po co to robię, z jakich źródeł czerpałem informację itp. Do dnia dzisiejszego zrzuciłem 51 kg bez żadnej przerwy mimo wszystko miały miejsce 3 różne diety a mianowicie pierwsze 30 kg na bardzo klasycznym rozłożeniu makro bez żadnych wykluczeń glutenu, laktozy i innych teorii. Kolejne 15 kg [...]
[...] czy raczej na czas redukcji igraniczyć się głownie do poersi z kurczaka i indyka pytam bo od kilku miesięcy trzymam diete w miarę czysto ale staram się włączać do diety wszystko tak aby bylo względnie co myslicie mam na uwadze też opcje kupna chudej wieprzowiny i zroboenie z niej cos na kształt szynki zamiennie powiedzmy 2-3 razy w tygodniu [...]
[...] sie tego środka ze względu na liczne tamaty zwiazane ze spadkiem libido i co za tym idzie deca dick. i tutaj pytanie do osób które stosowały ten śrordek czy trzymajac wszystko pod kontrola tzn. badania, trzymanie prolki w ryzach, większej dawce tescia wszystko powinno byc ok? Czy ten problem dotyka głównie osóby które bagatelizują badania [...]
[...] swojego zycia, przez tydzien czasu przez glupich ludzi (sam jestem jesszcze wiekszym) bralem jakis ruski dianabol i po 3 miesiacach czyli dzisiaj nie poznaje samego siebie, wszystko odczuwam 2 razy bardziej, wszystko mnie denerwuje, nie poznaje wlasnego ciala, czuje sie rozdarty na pol, jest masakra, nie bede juz pisac o mojej psychice, mam [...]
Przedtreningówka czyli preworkout – jest suplementem diety, który uzupełnia składniki których może nam brakować. Preworkouty stosuje się przed treningiem w celu zwiększenia wytrzymałości fizycznej. Głównymi składnikami aktywnymi wszystkich przedtreningówek to: arginina, która wzmaga siłę i przyspiesza regenerację potreningową, beta alanina - [...]
[...] szkoly znajomi jedli jak cukierki(:D) Nie czułem nigdy takiej potrzeby a na wymiary i ogolny wyglad sylwetki nie narzekalem. Zabawa z dieta trwa od ok 4 lat, wczesniej wszystko bylo robione na oko. No i tutaj pojawia sie moj problem, poniewaz wszystkie moje diety na mase, redukcje koncza sie bardzo podobnymi efekatmi z ktorych poprostu juz [...]
[...] 30mg ed potem zmienilem tescia 12-24 enan 200mg co 3 dni i 18-24 wino 30 ed. W 10 tygodniu wyczuwalny guz pod sutkiem ale poradzil3m sobie z tym tamoxifenem i cabaserem i wszystko w normie . Badania oczywiscie wszystko w widełkach.Tak wyglada moj cykl , jestem teraz na etapie enan i wino i zostalo mi 2 tygodnie do konca cyklu . Mam 1500iu hcg [...]
[...] dawkach przyjmować to GHC tak żeby zadziałało jak najlepiej. No i jak by ktoś mi mógł coś podpowiedzieć też od razu o tej reszcie moich zakupów. Zaznaczam że kumpel mi to wszystko polecił a on koksi już ładnych pare lat to go posłuchałem, Tylko że nie wiem dokładnie jak to wszystko razem brać, co i kiedy. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: [...]
[...] Moim celem jest ulepszenie jakosci miesa i jakies przyrosty. Nie chce walic masy bo podlalo mnie przez ostatnie 3 miesiace i musze zredukowac. A u mnie genetycznie leci wszystko w brzuch i klate jezeli chodzi o tluszcz. Myslalem ze zaczne na dosc malym deficycie kalorycznym i w tym samym czasie zwiekszyc podaz bialka. Mierzyc sie i wazyc i [...]
[...] głównie w zimie. Podczas biegania wydzielają mi się smarki, ale to bardziej woda niż takie zwykłe smarki, Staram się je w miarę wydmuchiwać i wyrzucać na zewnątrz, ale nie wszystko się udaje, część napewno zostaje wciągnięta. Z kolei latem raczej nie ma takiej sytuacji, że kaszlę po bieganiu może lekki kaszel jest ale napewno nie taki jak zimą [...]
[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, jeden rocznie(enan, cypio, prop, bold, meta, tura, wino) stosowane podczas 4 lat, nie wszystko razem 8. TRENING: siłowy z wstawkami kulturystycznymi 9. CEL CYKLU: siła, zawody w trójboju 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy [...]
[...] że dobrze trafiłem i uzyskam trochę dodatkowej wiedzy do tego co już posiadam. . W zeszłym roku udalem sie pierwszy raz do lekarza na oddanie krwi ..na ta chwile jest juz wszystko OK ( jak bedzie potrzeba wrzuce zdj z wynikami ). Chciałbym rozpocząć cykl pierwszy raz na 100%.. a pod ręką mam 50 Masteronu prop , 50 test prop ,40 boldka 250, [...]
[...] To inna inszość ale ok 4-5 razy w tygodniu 20 min bieżnia 6km/h 12 min wioślarz na 8 moc TRENING WŁAŚCIWY: 5 ćwiczeń stricte siłowych w 3 seriach zazwyczaj - to już wszystko zależnie od planu na dany dzień I o co mi chodzi ? O ocenę przykładowego dnia :P Ćwiczę siłowo, jem wydaje się całkiem ok (wiem, trochę za dużo białka, trochę [...]
DECA czy warto?
